ZOOM

Zoom

 

Torsdagar (Kursstart 8/4, 9 gånger)

Bas/Special kl 10:30-12 
Du arbetar utifrån dina förutsättningar. Vi använder bland annat stol.
Tempot är lugnare och du presenteras fler alternativ till hur man gör ställningarna. 


Open class kl 17:45-19:15 

Grunder gås igenom. Fokus vid stående, sittande och liggande ställningar. Tempot är högre än Bas/Special.
Tips om små problem med tex. axlar och knän presenteras, men vid större skador rekommenderas kurserna Bas/Special eller Återhämtning/Pranayama.
Har du gått kurser med oss tidigare och känner till dina begränsningar och vet hur du anpassar ställningarna är du välkommen att anmäla dig till denna kurs, även med skador.
Elever som har praktiserat iyengar yoga tidigare kommer att ges möjlighet till mer avancerade alternativ.


Lärare: Isabelle Bede

Pris: 1100 kr/ kurs (8 gånger) eller 1250 kr/kurs (9 gånger) Medlemmar i Parkinson förbundet och Neuroförbundet har 20 % rabatt. Pensionärer och studerande har 10 % rabatt.
Första tillfället har du möjlighet att prova på, känner du inte att yoga via zoom är något för dig, behöver du inte betala kursavgiften.

Vid frågor och anmälan kontakta Studiefrämjandet tel: 0221- 212 30

Vid anmälan till en kurs kommer en speciell länk och lösenord att skickas ut från Studiefrämjandet till dig, som du använder under kursen.


Temalördag

AXLAR

Datum: 13 mars

Tider: Kl 12:30-15:30
Lärare: Isabelle Bede

Plats: Zoom
Pris: 400 kr
Anmälan: Studiefrämjandet 0221-212 30

Vi går även igenom några andningsövningar och du får en text om axlar.

Sutra II.46 sthira sukham asanam


"Asana is perfect firmness of body, steadiness of intelligence and benevolence of spirit." B.K.S Iyengar

"Physical firmness, emotional stability and intellectual clarity are the keys to meditation." B.K.S Iyengar

I Västerås undervisar Mikael Bede och Isabelle Bede.